Например, много сахара содержится в хлопьях и готовых завтраках. К тому же, такие продукты совсем не содержат клетчатку. Кроме того, Эспинос уверяет, что частое употребление смузи может негативно повлиять на организм, вызвав сердечно-сосудистые заболевания. Тренер по питанию рассказала, что сухофрукты также содержат много сахара и совсем не имеют воды, поэтому их лучше заменить на фрукты. Бальзамический уксус и соевый соус еще больше калорийны. Ранее сообщалось, что на ужин лучше не употреблять продукты с высоким инсулинемическим индексом.
Свежие комментарии